美国留学，哈佛学霸教你如何科学抗压？

今天我们来聊一下抗压能力，每个人都是生活在一定的压力下，没有办法能够完全规避，并且逃离压力。一味的逃避压力，不去正视，只会进入一个恶性循环，让你更加喘不过气来。与其去抵触挣扎，不如尝试使用积极正确的方法去管理压力，那这节课呢？通过优弗教育成功入读哈佛大学的学霸小姐姐首先会帮助各位转变对其压力的认识，看到压抑的正面积极作用，做到科学减压，从而让你从负重前行变得轻装上阵！

首先，先来分享下面对美国留学申请压力的一些积极作用：

压力可以使你的目标目标感更强，然后记忆力更加敏锐。

压力可以使你保持较健康状态，从而去提高一些免疫系统。

适当的压力是能够显著提升学习效率

压力能够使你的创造力增强

那面对美国留学申请压力的时候如何抗压呢？我时常给自己提供积极的心理暗示，相信大家都看过一本书叫做“秘密”，是讲述吸引力法则的概念，“吸引力法则”表述的就是思想集中在某一个领域之时，跟这个领域相关的人，事，物体，就会被吸引过来，有一种我们看不到能量，始终在引导整个宇宙规律的运转，那正是因为它的作用，地球才能在这个46亿的时间内保持着运转的状态

美国留学申请使用吸引力法则，具体的做法有下述几点：

时常鼓励自己

彩色标签

正能量

面对压力的时候，时间肯定是很很有限的，甚至要应用到你的睡觉时间，那么面对美国留学申请时的各方面压力如何进行科学的熬夜呢？熬夜前大家务必要做好以下物料策划准备：

苹果，或是1到2颗橙子作为维生素C的补给

一杯至少要在600毫升的温开水，不要喝凉水

保护护颈椎用的U形枕

耳机，放一些有助于集中注意的音乐，还可以用来降噪

今天跟大家分享了如何去正视压力，怎样抗压，还有如何科学的熬夜。面对美国留学申请的压力，大家可以思考一下，压力可以改变你什么？

大家假使还有针对其美国留学申请的其他不解和疑惑，可继续关注相应内容的更新。

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